В нашем центре проводятся тренировки по единоборствам в техниках дзюдо и самбо. Данные единоборства схожи между собой, поэтому ребята будут успешно осваивать сразу оба направления и впоследствии выступать на соревнованиях по каждому из них.

Дзюдо - это вид борьбы и боевого искусства, основанный в Японии. Основная цель поединка - это победить противника с помощью различных техник, таких как броски, захваты, удушающие приёмы и замки на суставы.

Самбо - вид борьбы, основанный в СССР, дословно название расшифровывается следующим образом: сам — самооборона, бо — без оружия. Суть его в том, чтобы использовать силу и вес соперника против него самого.

Плюсы занятий единоборствами:

✅ Владение приемами самообороны
✅ Физическое развитие ребёнка
✅ Развитие силы, гибкости, координации и выносливости
✅ Воспитывает дисциплину, уважение к себе и окружающим
✅ Развивает стрессоустойчивость и самообладание

Форма одежды для тренировок по единоборствам
Форма одинаковая как для мальчиков, так и для девочек.

Мы тренируемся в направлениях самбо и дзюдо, так как они имеют много общего. Форма занятий строится как для самбо.

Первые несколько занятий можно посетить в удобной спортивной форме, например, футболка и шорты/спортивные брюки, дети занимаются босиком.

1. Самбовка - так называют куртку для самбо, шьется из сотканного особым способом хлопка и напоминает кимоно, но отличается от него покроем. Обычно красного или синего цвета. Куртку для самбо можно узнать по выступающим крылышкам-планкам. Пояс удобно фиксирует куртку, не давая распахиваться и сдвигаться во время захватов.

Самбовку недорого (в комплекте с поясом) можно приобрести на Wildberries (выбор цвета зависит от предпочтений обладателя), например:
[Самбовка на Wildberries] (https://www.wildberries.ru/catalog/158117895/detail.aspx?targetUrl=MS)

Размер самбовки выбирайте в соответствии с ростом и весом. Она не должна быть слишком велика или мала, так как это может ограничить движение и вызвать дискомфорт.

2. А также шорты, например: [Шорты для самбо на Wildberries] (https://www.wildberries.ru/catalog/161840872/detail.aspx?targetUrl=MS)

3. Изначально дети занимаются босиком. Впоследствии (для подготовки к соревнованиям) нам потребуется специальная обувь - борцовки, об этом сообщит тренер.

С собой, пожалуйста, берите бутылку воды - мы рекомендуем приобрести многоразовую бутылку, которая нравится ребёнку (это хорошо для экологии). Воду можно набирать в центре в кулере.